说一下我母乳喂养的经验给大家参考。月子里面没做好，月嫂老是说我奶不够。宝宝一哭就说饿了。睡不踏实也是饿了。当时自己也不清楚母乳喂养的知识，完全被这月嫂吓忽悠。我老公和老爸也觉得我没有奶。。。加上宝宝吃奶嘴型不对，乳头俱裂。每次吃奶疼到想死啊！！！后期宝宝黄疸一直不退，又要确定是不是母乳性黄疸，先停了3天，又停奶5天。真的闹的想放弃了。期间朋友来看我说一定要坚信自己有奶，多给她吸。给买了一堆花胶、木瓜让我吃。我妈也坚持我可以母乳喂养。出了月子半个月就全母乳了。讲一下重点：1、自己一定要有信心！有些猪队友的话可以直接请他们闭嘴。不需要一个没奶的大男人指点你要怎么喂养。产妇在月子期间心理脆弱。经不起猪队友一次次看着你的奶开始的各种质疑。个人信心很重要！2、如果真的什么都不懂，一定多学习各种母乳指导。因为每个人情况不一样。不一定都适用。我完全是快出月子了，心情平复了开始学的。很后悔没早点学，不一定是书，现在很多**公众号都有。怀孕的宝妈没事就多看。3、宝宝吃奶姿势的正确与否完全关系到奶水够不够。我发现很多宝妈完全不清楚宝宝如何吃奶是正确的（我前期也一样）。一定要让宝宝包含住大部分乳晕。这样才可以刺激泌乳反射。正确姿势也可以让妈妈的乳头不会俱裂。我完全是等俱裂了才开始调整的。如果宝宝只含住乳头就退出来让宝宝重新来，一直调整到正确。（退出方法我用的两种，一种是抵住宝宝下颚。在宝宝不裹奶的时候退出。一种是用小拇指伸进去小嘴巴，宝宝松开。千万不要生拉硬拽。）前期喂的时候用手抵一下宝宝的下嘴唇，确保张到最大，可以包含住。（一般情况上嘴唇会张开的幅度比下嘴唇大）4、前期可以准备乳头霜,宝宝吃完后擦一点。如果已经俱裂了，就不能使用乳头霜，而是要用生肌油。已经俱裂了最好不要给宝宝吃了，宝宝吃的满嘴血，妈妈很难接受，影响心情，心情不好很容易没奶。5、多吸、多刺激。这点应该都知道。没事就给宝宝吸一下。但是每次吸的时间不要过长。前期不懂，一直给宝宝吸吸吸。宝宝第7天我晚上给他不间断的吃了3、4个小时也没睡觉。累的我直接崩溃了。后期就是控制一边15分钟。两边30分钟。吃完不睡就不睡。不能一直吃。6、如果真的奶不够一定要多喝汤水。猪脚汤、木瓜牛奶、花胶炖鸡这些。喝汤不是喝油，油一定要去掉。不好去掉可以用吸管。等后期奶够了一个星期、半个月吃一吃。7、每天保证牛奶、鸡蛋、肉、蔬菜、米饭的量。一定要吃钙片。前期没吃。腿疼的厉害。有条件的燕窝这些该吃就吃。不用每天吃。我是一个星期一盏。没燕窝吃点银耳红枣汤也是可以滴。8、前期停奶怕乳腺出问题、月子期间每天喊月嫂拿蒲公英煮水喝。里面再加一点黄芪补气血，没敢用阿胶。怕太补。怀孕期间一直吐到生，几乎没怎么吃。破腹产后气色特别差。9、保持心情好很重要。我们一个朋友因为宝宝吐奶吓到哭，结果就回奶了。所以好心情很重要。