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发布于2018-07-13 宝宝宝宝还没有出生时
① 每天早上空腹一杯温开水，双脚站立比肩稍宽，双臂上举 双手交叉反掌向上，腰部轻微顺时针10圈、逆时针10圈——孕前孕中我都是这么做的～ 管用 ② 每天早上一个猕猴桃、白天可以再吃一至两枚西梅干 ③ 可以早上在牛奶里放燕麦片，不要即食的，要煮或者用微波炉加热四五分钟那种 ———————— ④ 终极大招：吃宝宝能吃的 或者孕妇专用益生菌～ 益生菌长期服用对身体没有副作用，因为是维持肠道正常菌群。这个在崔玉涛的书里也讲过～
腰部顺时针逆时针是扭腰吗？
益生菌有推荐的牌子吗？
回复：daisykkjy我吃的life space
回复：沙沙不是莎莎好的，谢谢推荐
回复：daisykkjy我之前吃修正的水苏糖和益生菌搭配很管用
我一天要喝很多水，总感觉很口渴，现在都很少吃水果 不想吃，偶尔会煮点菊花茶或者金银花茶喝，一天基本有一到两次便便
我吃水果和谷类，几乎没有便秘，有时候一天便两三次
两天便一次，量少还干燥，都不知道粑粑去哪儿了:joy:
益生菌 和水 每天必不可少
回复：小西瓜的夏天😊我也喝着呢，没啥用啊！难道是因为同时吃着钙片呢？
咸菜条沾香油捅，虽然比较粗俗，但这是中医里经常临床用的方法，可以试试
肥皂条刺激便意，比开塞露好，小孩也可以用
每天多喝水，吃钙片一定有含镁的（促进吸收，防止便秘），多吃蔬菜水果，我现在孕中期了没有过便秘！
回复：小艾米粒可能是肝火旺，补点Vc
回复：daisykkjy菌种含得多的，最好的判断方法是用来做酸奶，能很好凝固的就是好的益生菌，还促进吸收
回复：熠宝hy医生开那个，堡迪乐益生菌粉给我吃
回复：daisykkjy医院医生是开那个，堡迪乐益生菌粉给我的，刚开始吃，不知效果怎样
我没怀孕前就经常便秘，还便血 怀孕后也便秘，便血。后来吃芝麻，已经不便秘了。
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