前期一直控制体重，现在体重增加12斤，还在范围内，晚期没有刻意控制，水果蔬菜吃的多，米饭基本不碰，一直就喜欢吃杂粮，现在基本都做各种杂粮米糊来喝，还有绿豆汤燕窝每周2-3次，甜食每天会吃一点点，不吃甜食感觉会忧郁😂😂😂一周2-3次健身房走斜坡，有时间就瑜伽拉伸，还有两个月就卸货！