看了一一的一日三餐，我更加疑惑我们家这个三岁的娃每天是不是吃太少了，即使我觉得少了，也还是经常一天中有一顿不吃。 我们家的娃三餐通常是这样的： 早：大人吃饭的碗多半碗鲜牛奶+麦片(不是很稠)，一片面包或者半片面包+一两片饼干，一片西红柿或者一点菠菜/菜心/西蓝花这种适合水煮一下放点香油酱油就可以吃的青菜(有时候也没有)。我们习惯早餐后直接吃水果，那么就1/4个牛油果，或者1/4苹果，梨，或者等量的其他水果。香蕉我一般给多半根。 中：饺子6/8个(成人吃的饺子大小)，或者2个小馅饼，或者连菜肉带面条多半碗。 下午加餐：200ml牛奶或者酸奶一盒，蓝莓十来个，樱桃七八个，或者西瓜一片。(午睡醒时间超过4点半就不给奶或者不给水果了) 晚：馒头半个/米饭半碗或小半碗，芥兰等青菜3-4根，芦笋4-5根，炒菜里的肉几片或者炖肉2-3块。 每天基本是等量的内容，但是每天换样。可是经常有一顿两顿不好好吃。没想明白到底是不是真的不饿。最近又爱上吃零食，不给就大哭大闹，吃饭变得更困难了😓