我宝宝现在23个月。早上7点起床喝200ml牛奶，9点吃早餐（鸡蛋饼/稀饭鸡蛋/杂粮粥/）上午吃点当季水果，12点吃午餐（饭菜肉汤），吃完睡到3个小时，下午3-4点200ml牛奶，然后少量水果或者果蔬干，晚上6：30早餐（面条/水饺/馄饨），晚上睡前200ml牛奶，基本上九点睡觉。我家宝从四个月就一夜呼天亮，肉多多结实的很。平时会给他喝点维C，吃点百香果，就打开直接吃，他爱吃，补充维C增加抵抗力。孩子饮食习惯和作息时间规律，孩子长得也好。