均衡全面、搭配合理是宝宝饮食的理想状态。
爸爸妈妈除了要关注宝宝的进食种类，还应注重食物结构，以保证宝宝摄取全面的营养。
宝宝的饮食结构在过渡到成人饮食前，需要家长根据发育情况定期进行调整。
新鲜蔬果、肉蛋禽类、水产品和豆奶制品应该是宝宝食谱的“座上常客”，每日饮食不要集中在1-2类食物。合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、纤维素等宝宝生长发育所需的营养素。
在1.5-2岁期间，宝宝的食物种类可以跟成人饮食相似，但需注意给宝宝提供的食物要保持味道清淡、性状细软。
家长还要帮助宝宝建立“一日三餐+两次加餐”的饮食规律。
在这个阶段，宝宝使用勺子自己进食的能力逐渐增强，到满2岁的时候，基本可以实现自主进食，期间食物基本不会洒落。
你家宝宝一天吃几餐？你是怎么给宝宝搭配食物的呢？他现在能够独立完成吃饭了吗？写下你家宝宝最近的饮食变化吧。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
宝宝1岁7个月26天时
一岁快八个月，高89，重29斤。平均7点二十起床，五六点喝奶120,早饭八点半，一个鸡蛋，水煮或者蒸蛋羹，跟大人一起吃菜，一般都会给他炒两个他能吃的（相对软烂，味淡的），一小碗杂粮粥，一小块馒头。早餐后一个小时吃水果。快十二点喝奶120,睡觉。午休起来大概两点半吃午饭，饺子，面条或者面片，米饭，搭配三到四种菜，一种肉，五点吃水果，晚上七点晚饭，稀饭或者杂粮豆...
宝宝1岁8个月5天时
我家宝宝1岁左右，我们吃饭的时候放宝宝餐椅上，就算不吃也要乖乖等爸妈吃完，后来一岁2个月开始都是自己吃饭，现在1岁八个月吃饭都是乖乖坐着吃，也不撒饭
宝宝1岁7个月8天时
宝宝饮食一定要均衡:13月_24月龄每天(300_500ml奶,一个鸡蛋,50_75克肉猪肉鸡肉牛肉羊肉换着吃每周两到三次鱼肉,50_100克谷物,80_100克蔬菜不同种类不同颜色蔬菜保证多样化,80_100克水果应季水果多样化,5_10克油亚麻籽油核桃油橄榄油换着吃,能不吃盐最好不吃)，两岁后还要添加豆类，蔬菜水果谷物油的量也要增加。
宝宝1岁6个月1天时
宝宝今天整整18个月，体检身高88.5厘米，体重27.6斤，宝宝一岁不吃奶，妈妈全靠变换花样的给宝宝做饭，宝宝食欲也不错，每天早上起床200的米粉+蛋黄一到两个，加餐水果酸奶，午餐：米饭+4种以上的蔬菜，牛肉或者鱼肉/蔬菜面或者牛肉面/饺子8个—9个；加餐银耳汤/小米粥+奶黄包/蒸蛋糕/蒸红薯/煮玉米+水果；晚餐基本素食（易消化）：蔬菜面/蔬菜粥/蔬菜烩饭。...
宝宝1岁7个月11天时
我家19个月，9点，12点，6点，吃正餐，下午三点一个鸡蛋或鸡蛋糕，晚上9点和早上6点左右喝一次奶粉，这样吃不知道会不会多呢
宝宝1岁6个月13天时
怎样鼓励宝宝独立吃饭？ 1-2岁的宝宝应该开始练习自己用餐具进食了，建议家长： ①让宝宝练习用勺吃饭 用双手操作尝试自己吃，这是一种探索行为，是在培养自立能力，家长应给予充分的支持和鼓励，多对宝宝说“好”“能干”“真棒”等，决不能嫌脏、怕乱加以阻止或训斥。 ②自己吃+家长喂 由于宝宝这时进餐的能力差，成人可以一边让宝宝自己吃，一边喂饭，使宝宝在20-30分钟...
宝宝1岁11个月12天时
娃23个月，睡眠时间晚上8:30-早上7:30，中午1:00-4:00，早上200的牛奶，鸡蛋，一块小饼干，吃完饭就去公园各种玩，十点150的奶，时令水果，量不多，中午正常吃饭，各种肉类每天换着吃，牛肉，鸡肉，虾，鳕鱼，三文鱼，每天中午吃一种，晚上不吃肉，配各种蔬菜，西兰花 胡萝卜 香菇 山药 冬瓜 豆腐 土豆 菠菜 莴笋叶 大白菜，这些菜每天中午和晚上都吃...
宝宝1岁6个月13天时
18个月，高90.5，重28斤，一天三餐。 早起一碗粥，一只鸡蛋，一小时后喝200奶，中间吃点水果、喝点水，中午一荤一素一碗饭，午睡前喝200奶，午睡三小时，起床喝水，晚饭尽量吃素点，一碗饭，睡前喝200奶，喝完后自己跑卫生间搬好小板凳等着刷牙，8点到8点半之间睡着，早上6点半到7点之间起床，可以说是相当有规律。
宝宝1岁6个月25天时
小胖妞一岁六个月，身高87cm，体重13.2kg，都是正常值的上限。早饭蒸鸡蛋两颗，或者水煮鹌鹑蛋六七颗（有些多，但是她能吃完），杂粮粥一小碗，有时候会有一些小点心，视每天的消化而定；中途会吃水果，爱吃西瓜（不给多吃），巨爱吃西红柿，正在做饭，洗好的西红柿就不见了，一扭头，蹲在地上吧唧吧唧吃得正香！中午饭随大人吃，但是会专门给她做一个菜：西红柿烩豆腐。专用的...
宝宝1岁10个月11天时
女儿1岁10个月，90cm，27斤。个子真的有点高，比邻居的两个2岁半小孙女都高:joy:。好像早饭从1岁开始没怎么变过，一直是枣馒头南瓜山药白薯鸡蛋鸽子蛋小米粥包子牛油果配方奶这几样换着搭配。另外，孩子胃口不错爱吃肉，正餐我们还是注意给她换着品种吃（鱼肉为主：鲜鲍鱼海参大虾三文鱼鳕鱼；偶尔牛羊肉，猪肉吃的不多），再搭配一两种蔬菜。每天上午下午分别安排一顿水...
宝宝1岁8个月15天时
宝宝面条吃饭怎么搭配呢
宝宝1岁8个月8天时
每天早上叫醒我的不是闹钟，而是爱和责任[爱心] 近几日孩子早午餐汇总: 图一午餐:洋葱甜椒炒牛肉 素炒空心菜 白米饭 图二早餐:馒头 小香薯 虾仁滑蛋 西兰花 大枣 牛奶 图三午餐:胡萝卜花菜炒肉 黑芝麻粉拌生菜 二米饭 图四早餐:鸡蛋网饼 蔬菜虾糕 牛奶 苹果 图五午餐:洋葱黄瓜秋葵炒牛肉 清炒大白菜 白米饭 图六早餐:肉末豆腐杂蔬面条饼 香蕉 牛奶
宝宝1岁6个月23天时
我家一岁半，每天7点半左右起床喝奶粉120ml，8点半吃早餐，10点吃水果，10点半到13点午睡，13点吃午餐，14点半喝酸奶100g或者常温奶100ml，16点吃蛋糕或者面包当点心，可能小睡一小时，18点吃晚餐，20点半喝奶粉100ml，21点半睡觉，夏天开始基本每天差不多这样
宝宝1岁11个月6天时
我宝宝现在23个月。早上7点起床喝200ml牛奶，9点吃早餐（鸡蛋饼/稀饭鸡蛋/杂粮粥/）上午吃点当季水果，12点吃午餐（饭菜肉汤），吃完睡到3个小时，下午3-4点200ml牛奶，然后少量水果或者果蔬干，晚上6：30早餐（面条/水饺/馄饨），晚上睡前200ml牛奶，基本上九点睡觉。我家宝从四个月就一夜呼天亮，肉多多结实的很。平时会给他喝点维C，吃点百香果，就...
宝宝1岁6个月21天时
我觉得一天能吃12种不同种类的菜有点夸张吧？孩子还那么小，脾胃那么虚弱，能承受得了那么杂的东西吗？再加上如果是自己一个人带娃，有时间做得那么多菜类吗？我觉得我没时间，早上9.30左右吃完早餐，煮好白粥或者米饭，就带他出去玩到11.30回来煮菜给他吃，然后自己随便煮点面条吃对付着午餐（没法煮丰富，一个人带娃，他要不要抱，要不要陪他玩，不陪就会哭闹）。等我吃完，...
