28周的样子，开始趾骨联合痛，走路痛，翻身痛。最近晚上睡觉痛到不能自主翻身，咨询了一下医生说是可以用骨盆带缓解，但是又听说孕期用骨盆带可能会影响宝宝，最好产后再用。可我这儿还有两个月才生呢？要怎么办😭有没有什么体位或者运动能缓解的，求分享啊😌