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奶猫娘娘

发布于2018-08-02 宝宝1岁11个月12天时

娃23个月,睡眠时间晚上8:30-早上7:30,中午1:00-4:00,早上200的牛奶,鸡蛋,一块小饼干,吃完饭就去公园各种玩,十点150的奶,时令水果,量不多,中午正常吃饭,各种肉类每天换着吃,牛肉,鸡肉,虾,鳕鱼,三文鱼,每天中午吃一种,晚上不吃肉,配各种蔬菜,西兰花 胡萝卜 香菇 山药 冬瓜 豆腐 土豆 菠菜 莴笋叶 大白菜,这些菜每天中午和晚上都吃,量不多,种类多,下午睡醒150的奶 时令水果,量也不多,吃完进爬爬垫,我和他互动读一小时绘本,晚上就是些蔬菜粥或蔬菜面,八分饱,吃完在家跑着玩一会消消食,7点半睡前准备工作,包括洗澡,抱着唱几首儿歌,8点放小床上,关灯,出门(他自己睡小床,自己睡小房)然后他自己再跟自己说一会话,玩一会,8:30睡着,一天育儿工作OK啦,非常省心


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