出了月子就开始自己带孩子，开始被他的吐奶折腾得够呛。夜里基本上两个小时就要起来一次，喂奶，拍嗝，哄睡，一套活儿下来基本上一个小时就过去了，睡不了多久又开始下一个循环，孩子休息不好，大人也痛苦。痛定思痛开始研究他的睡眠问题，决心慢慢地把他的睡眠规律化。每晚七点开始洗澡，抚触，喂奶，哄睡。从喂奶开始就关大灯开床头灯，哄睡的时候床头灯也要关掉。每天坚持不懈，从开始的连续睡眠4个小时醒一次，慢慢地5个小时，6个小时……直到最近已经能睡整宿了。两个多月的纯母乳喂养孩子能做到这点我真的很欣慰。建立了夜间睡眠模式，现在开始规划白天，基本是按照EASY模式来。目前效果还没显现出来，时好时坏。不过夜间的经验给了我很大的信心，继续坚持。