母乳有没有水是关键，“量”需要摄入足够的液体奶水才会多，每天至少喝2000ML的水，其次是心情、睡眠，特别是心情不好，简直是回奶神器。 “质”保证足够的水了还需要饮食营养的均衡，蔬菜水果，红白肉。 做到以上奶水绝对足足的👍