小腿倒是没有抽筋，但是今天散步时候发现左胯部肌肉突然酸痛…… 推荐给各位美妈keep 上的瑜伽课程——晨间唤醒或者拉伸类瑜伽都可以，我每天早起半小时做一组练习，现在各个环节和腰部都没有不适，瑜伽有比较好的拉伸效果，很适合上班的我，早上二十分钟一天活力满满！ 不过keep 上貌似没有免费的专门针对孕妇的瑜伽课程，所以我推荐的只适合早中期身体健康的孕妇，而且大家在选择动作时也要注意不要做压迫肚子或者容易摔倒的（废话）那些高难度动作，缓慢舒适的放松身体，才是我们需要的，共勉！