我都是晚饭后喝水 感觉有一点点饿就喝水 转移注意力 毕竟孕前也没有宵夜习惯 就算吃了宵夜 早上起来也很饿的 因为每天早上起来都称体重 所以更能克制不吃油腻的宵夜