我都是晚饭后喝水 感觉有一点点饿就喝水 转移注意力 毕竟孕前也没有宵夜习惯 就算吃了宵夜 早上起来也很饿的 因为每天早上起来都称体重 所以更能克制不吃油腻的宵夜

这个以生出来后为准吧🙈🙈 偏小偏大不要太在意 着床时间不一样.

都是吃橙子比較多 補充維生素C.

正常一日三餐（米饭要吃够一碗哦 不然好容易饿 我前期就是没什么胃口吃好少饭 经常觉得饿 晚上睡觉前更加饿） 加餐的话最好是水果 牛奶，苹果 红肉火龙果就通便. 戒口薯片哦 我上次吃了一包小的45克都便秘了. 上火诈的食物尽量少吃 油腻的都要少吃. 另外可以下载 薄荷健康 纪录每天摄入的卡路里 ，以免吃太多 导致增重过快长妊娠纹，孕妇摄入量2100-2500卡...