不要吃多，要**，少碳水少糖份，多蛋白质多粗粮，一天三顿加上两个水果我觉得足够了，晚上基本不吃主食，菜也少吃，晚上从来没有夜宵过，马上27周，比孕前增加5斤，比孕早期最瘦时候重11斤，离增重目标只有9斤了，一周健身一次，有空就走路3公里，身子很轻快也从来没有不适过