「孕瘦」中推荐每餐饮食中都需要搭配优质蛋白＋蔬菜＋淀粉，实在没有精力把每餐饮食都记录下来，只有出现便秘，胀气，水肿时才回想今天的饮食是否不好，慢慢累积经验，毕竟个体差异很大，不能一概而论。