早餐：黑米粥/大米绿豆粥/各种杂粮米糊半碗+煮/蒸/煎鸡蛋一个+包子/面包/烧饼几块 上午外出玩1-2小时。 加餐11点：各类水果+纯牛奶250ml。 午餐：米饭/杂粮饭/烙饼+瘦肉几块+青菜若干（偏爱芹菜 西蓝花 黄瓜 豆角 西葫芦）。 午睡1.5小时后加餐水果+酸奶100ml，外出玩耍2小时。 晚餐：爱吃面条（西红柿鸡蛋/芹菜肉丝/牛肉汤/菠菜土豆等面卤）大半碗或是清粥半碗+各类主食。 晚上8点纯牛奶250ml（每日最爱） 2周岁体检95公分15公斤，身体棒棒哒。宝贝的饮食不算非常丰富，但营养相对均衡，家里吃饭氛围很好，所以她就学着大人吃饭，一定要保持好的家庭吃饭习惯。再就是动态调整，不必因为一两餐吃的少就焦虑强迫宝宝，一两顿少吃点没关系。必须保持充足奶量，毕竟奶类促进生长。 此外我家宝还爱吃玉米 毛豆 紫薯，偶尔也会吃饼干零食干果鱼肉肠。 要想宝贝胃口好，一定要多带出去走走跑跑，还有营养吃进去了锻炼起来才能有效果哒。