我宝到半岁后才慢慢养成规律，八点左右起床，九点早餐，十点半睡一会，一点吃早餐，三点睡觉，五点左右吃点粥，然后洗澡，七点晚餐，八点半吃奶，只开小夜灯，然后玩一会，九点左右就会睡着了，十个月戒奶后正常都是一觉天亮，偶尔半夜喝点水。小孩养成好的作息时间，大人也轻松很多。