月子期如何吃鸡蛋 每天2-3个鸡蛋就能够满足新妈妈的需要了，否则，鸡蛋中的高蛋白摄入过多，会增加代谢压力，给肾脏造成负担，这样反而把鸡蛋中蛋白质质优量大易吸收的优点人为抹杀，反而让其成为了弊端。过多摄入鸡蛋除了对肾脏不利之外，消耗不掉的蛋白质会转化成脂肪囤积在新妈妈的体内，带来的问题自然是肥胖。 那么鸡蛋该怎么吃，才能保证其营养呢？通常来讲，煮鸡蛋是最佳的吃鸡蛋方式，既简便又能最大限度地保留鸡蛋中的所有营养素，还利于消化吸收。此外，蛋花汤、鸡蛋羹等也是不错的烹饪方法