我怀孕时从第四个月开始坚持隔一天做孕妇瑜伽，另一天至少半小时的快走。坚持每天都锻炼身体，孕期没有一次生病，因为宝宝比较好动，所以快生他时是绕颈两周，除此之外没有任何不顺利的事情，每次孕检都正常。整个孕期长了11kg，院里的阿姨说从背影看我根本不象孕妇，走路健步如飞。腹式呼吸在生产时也有点用，能够稍稍减轻一些痛苦。