分享耻骨分离经历。怀大宝的时候，大概怀得比较下面，很早就开始痛，后来网上查，才知道是耻骨痛，差不多4个月多就开始了，生产的医院也没出什么方案，医生也没什么建议，就一直休息着，没上班，基本不运动，散步也很少，因为一走路翻身什么的就很疼，后来因为其他条件都可以，还是选择了顺产。 产程还算顺利，先破的水，4小时后开始规律阵痛，总共用了10小时女儿出生，全开以后，生的过程其实只用了几分钟。 然后我是推着轮椅出的医院，当时因为耻骨疼得不行，脚只能抬起2厘米，出院回家上不了楼梯，家在5楼没有电梯，只能老公抱上去的，那时候我可有150斤啊。上厕所要人扶，完全没有人家顺便恢复快的样子，就这样因为耻骨痛，在床上躺了好一段日子，一度觉得自己是不是会残废，那段日子还真挺压抑的。然后出了产假去上班，还是得慢慢走路，差不多一年才真正不疼。 现在怀二宝了，又是这样，现在6个半月，翻身折磨，这次在纠结到时候是不是还要顺产，听医生的吧。 关于运动，我觉得真的因人而异，我一怀孕因为反应比较大，身体虚，耻骨痛，基本以休息为主，散步也很少，但是顺产得还算顺利。我一朋友，天天运动，爬楼梯，结果痛了两天也没顺出来，最后没力气了，还是剖了一刀，所以按照自己的情况来吧，听医生建议，但也不要勉强。