＃Elina原创长篇＃『安全感』 如何帮助宝宝建立安全感 Elina之前写过一个妙招《0-3岁育儿重点，让宝宝受益终身》，围绕四个重点：安全感的建立、行为习惯的养成、专注力的培养、探索欲的激发，Elina想逐一重点展开来谈谈，今天的主题就是安全感的建立。 安全感是什么？ 心理学上对安全感的定义是：对可能出现的身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。 心理学家马斯洛认为：安全感是决定心理健康的最重要因素，可以被看作是心理健康的同义词。每个人都有安全感的需求，它是继生存需求之外最重要的内在精神需求。 而弗洛伊德系的精神分析理论研究告诉我们：个体的安全感是这样产生的——父母（尤其母亲）是儿童成长过程中重要的客体，在孩子幼小的时候，如果能够给予孩子足够的爱，持续的、稳定的、持之以恒、前后一致的、合理的爱，孩子就会体验到安全感，并延伸出对于他人及世界的信任，并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。 千万不要小看安全感，若安全感不足，即不安全感，其实已属于心理障碍的范畴，严重的甚至会上升为“神经症”。比如，莫名出现的、非针对特定事物的不安全感是焦虑症；对特定事物出现的不安全感是恐怖症；在人际交往中出现不安全感，轻则是社交焦虑，重则是社交恐怖症；因不安全感而出现过度警觉状态的时候就是神经衰弱…… 每个人的安全感其实都受到幼年时期来自原生家庭（自己的父母）的影响。比如高控型的父母会使得儿女同样变得高控、爱逃避责任或者变得自卑怯懦。图一《马斯洛 安全感与不安全感对比表》，大家可以通过这个对比表进行自查，自己身上有多少不安全感的成分呢？这些父母所带给我们的影响尽管已经深入骨髓，但我们又是新时代的父母，是社会发展、科技发达突飞猛进的一代，自由的意识已然觉醒，我们可以通过自我内省来不断修正家族的错误，并且尽全力让自己的孩子不再被这些家族承袭的问题而继续桎梏。只有当孩子的内心拥有足够的安全感，他才能秉持这样的信念“我是安全的，我是被信任的，我是可以信赖他人的”，从而更好地敞开心扉去接纳自己、接纳他人、勇敢探索外面广阔的世界。 那么我们该如何帮助孩子更好地建立安全感呢？ 1. 充分满足口唇期的吸吮欲望 对新生儿来说，最成熟发达的身体器官其实是“嘴”。弗洛伊德认为0-1岁是人类的口唇期：婴儿欲望的满足，主要是通过口唇的吮吸、咀嚼和吞咽等活动。婴儿即使不饿，也喜欢含着奶不放，喜欢吸自己的手指也是常见的婴儿行为，所以婴儿的快感多来自口唇的活动。因此，在0-1岁，我们应该顺应宝宝的天性，充分满足他对于吸吮的欲望，不能横加阻止。若这一时期被过分阻挠，反而会导致孩子随着年龄增加潜意识中出现补偿性的吃手、咬指甲、贪吃、抽烟、酗酒等问题。安抚奶嘴、安抚巾、母乳喂养，都能很好地满足婴儿的吸吮欲望。 比起吃手，安抚奶嘴是更好的替代物，因为吃手容易导致牙龈或已出牙齿变形，甚至拇指变形。不过需要注意的是，应当在1岁之后2岁之前找寻机会帮助宝宝戒掉安抚奶嘴，错误的、过于频繁的、长期的使用也可能造成宝宝乳头混淆、牙齿咬合不良、面部发育不良、发音不准。随着月龄的增大，宝宝的心智发育成熟，肢体能力的增强，可以将兴趣点、注意力放在其他事物上，此时家长就能借机引导他们戒除奶嘴。 母乳喂养既能够帮助宝宝建立有益终身健康的肠道菌群，又能够充分满足他们吸吮的欲望，通过妈妈的乳房获得最大的安全感、归属感。而且，世界卫生组织建议，母乳喂养至2岁及以上。（具体可见图二：世界卫生组织（WHO）官网的《新生儿健康：母乳喂养》专题部分内容） 充分满足口唇期吸吮的欲望，是帮助宝宝建立终身安全感的第一步。 2. 亲密的肌肤接触 Elina曾在之前的《遛娃去吧！丰富的环境有利于宝宝的大脑发育》提到过哈洛（H.F.Harlow）和他的同事做的恒河猴隔离实验，这个心理学研究证明：母亲的抚养、同伴间的交往是所有灵长目动物正常发展所必需的。人是社会性的动物，有了互动、社交，才能获得群体中的归属感，才能拥有健康的心理。而婴儿抚触、拥抱、父母与宝宝肢体有所接触的一切互动游戏，都能够刺激宝宝的中枢神经，调整激素水平，让宝宝全身放松，有利于安全感的建立。 3. 及时响应哭泣并满足需求 一方面，我们不能一味站在自己的角度去反感、抗拒孩子的哭泣，觉得太吵、太烦，而应当理解：孩子的情绪处理机制尚不成熟，无法立刻消化对于他们来说不愉快的体验，哭泣是唯一的表达方式，请允许孩子哭泣，给他们一点时间，充分释放不愉快的压力。 另一方面，我们需要知道，孩子的哭泣，无非源于两种需求：“怕”和“要”。当他哭泣时，及时来到孩子的身边，倾听他的需求，辨别究竟是“怕“还是”要“？“怕”的问题就通过温柔安定的言语、肢体的接触来加以安抚；“要”的需求就在保证孩子人身安全的情况下充分满足他，包括对食物的需求，对游戏活动的爱好、对父母的依赖、对于新鲜事物的探索欲……许多时候，家长往往是为了贪图自己的便利、省事，而选择无视、拒绝孩子的需求。然而，我们需要重视的是，长期被拒绝的孩子，会形成“习得性无助”，表面上看起来“独立“、”乖巧“，实则冷漠、缺乏社交性，这种“独立”其实就是源于安全感的建立被阻隔，自我封闭的表现。 4. 父母陪伴游戏 Elina在之前的《时而小天使时而小恶魔？教你四条应对法则》中也提到过第一条应对法则便是陪伴。父母在孩子心目中的地位是无可替代的，具有与生俱来的亲密羁绊。首先，父母一定要多抽时间来陪伴孩子。其次，必须高效陪伴。可以通过丰富有趣的游戏，来增加彼此间的亲密度。因为玩游戏是孩子的天性，能让他们愉悦，进而产生安全感、满足感。小汽车竞速比赛、积木叠高比赛、简易自制保龄球比赛、一起洗澡打水仗、过家家、角色扮演、读绘本……每天将自己完完全全交给孩子1-2小时（手机静音，不受打扰），孩子便能够产生固定的预期并确信：爸爸妈妈是爱我的、会陪我玩耍，我是快乐的、自信的，爸爸妈妈是值得信赖的。 5. 平等、尊重、信任、自由 尽管孩子在生理上会长期依附于大人，但在心理上，请始终把他当成一个独立的个体看待，给予他平等、尊重、信任、自由。因为一岁半开始，他就已经形成了自己的智慧思维，并且慢慢学着通过动作、语言、表情来充分表达自己。尤其当孩子进入Terrible2、Horrible3、Unbearable4，自我意识快速萌芽，秩序敏感期、依恋期接踵而至，看起来好像变了一个人似的，不再顺从、乖巧，此时，你是选择顺应他的天性、接纳他的固执、听从孩子的心声，还是选择仍旧把控制权牢牢掌握在自己手中，去命令他、与他抗争呢？ 现代育儿法坚信：平等、尊重、信任、自由才是父母能够给予孩子真正的、最好的“爱“。幼儿时期安全感的建立、父母的教化，将影响孩子的一生。 加油共勉！