——秋天养生 1、多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。   2、其中梨虽可以清肺润燥，但由于梨、性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。   3、深秋养生饮食宜清润，避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食，因过食辛辣宜伤人体**。   4、中医认为，深秋适当地“冻冻”，有利于增强人体对气候变化的适应能力。 （知识供参考，分享祝健康）