#我的顺产日记# 产程简介： 孕38w+5发动，中秋节凌晨3点半见红。 第一产程7小时：5点开始阵痛，宫口开四指时用导乐仪+导乐助产师，随后宫口速度全开； 第二产程1小时：宫口全开后Push了一个小时，12点50娩出宝宝； 第三产程10分钟：娩出胎盘。 会阴一度裂伤，沿裂伤方向剪了一点。宝宝3100g。 干货分享：（纯个人经验 孕妈们还是要谨慎，具体问题具体分析） 1 孕期正常上班，保持正常规律的生活方式和精神状态，也有利于控制体重。 2 身体状态允许的情况下多走动，我日常上下班基本在4k步左右，晚饭后会去散步，孕中期尽到走到每天8k步，孕晚期尽量走到每天1w步。孕37w浅入盆，医生说继续保持运动，但目前没有证据表明多运动可以促进早临产。我个人觉得，多运动可以使身体有一定的耐受能力，生产的时候不至于一下就没了力气。 3 36w开始每天一包覆盆子茶，37w每天两包，38w每天三包。但我也是断断续续地喝，不确定是不是有用，37w多内检时医生说宫颈条件还好。 4 朋友说菠萝和凤梨有催产的作用，提前买了菠萝，后来去医院的时候带上了，在两个宫缩之间吃了半个；还有西尔斯怀孕书上提到的“顺产水”（半个柠檬、半颗钙片捣碎、一勺蜂蜜一起混合在1L水里），也是在宫缩间隔喝下。反正我宫口开得应该算快的，给大家参考下。 5 第一产程的时候要吃点东西，除了菠萝、顺产水之外，我还喝了一罐红牛、吃了几块饼干、一碗粥…… 啰嗦的过程： 儿子的预产期是10月3日。 37w产检的时候羊水指数6-7，羊水偏少直接住院了。本来可能要催产了，经过5天的硫酸镁输液+猛灌水临床水疗法，后面两次B超复查，羊水指数都稳在了8，医生说可以再等等自然发动。 38w+4，晚上日常散步，没走几步就觉得肚子坠得不得了，竟然有种走不动的感觉，跟我妈开玩笑说，怕是明天要生了哦，都不太走得动了。妈妈说，我们明天开始别走了吧。我说好的。这天还是走到了一万步，走到最后一段的时候，还猛打喷嚏。想起有个朋友也是临产前一天有种要感冒的感觉，心里隐隐约约地觉得，大概快了。晚上睡觉的时候，腰酸得不得了，一个劲地要老公给我揉腰。 38w+5凌晨，腰酸，还想大便，大概两三点的时候醒来就睡不着了，也没开灯，直接摸黑不停地上厕所，企图上大号，但是坐下又拉不出来，反反复复地好多次。4点钟的时候去次卧找我妈，让她帮我揉揉腰，揉了好久也没啥用，索性说起床喝杯热水吧，这时再次去卫生间一开灯，才发现早就见红了！ 报告给妈妈以后，妈妈立刻紧张地说要生啦要生啦，我们家女人是一见红就要生的品种……我还不以为然。因为西尔斯书上说的是，见红之后一般3天内生产，慢的甚至要1-2周，我同事就是见红住院了一个礼拜没动静有出院了的。我一个劲地跟我妈说还早还早，大家中和意见之后，叫醒了我老公，先喝个粥。 5点边喝粥边开始隐隐约约地肚子痛。很快的就开始五分钟一痛，但是痛的时间比较短，大概才20-30秒，之前对于分娩宫缩背书背过很多遍，还打印出来带在身边，所以并不慌。我们喝完粥，拿好待产包、住院用品、带到产房的小包等等，出发去医院。阵痛开始慢慢加重，路程在20分钟而已，我都没想到我的规律阵痛来得这么快，跟书上的还真不一样，也许真的是我妈说的品种问题…… 到达医院挂了急诊，说见红+规律阵痛，直接就去了待产室。六点多医生内检，就说今天会生。哇，妈妈和老公一下子紧张得不得了。发**给我的主治医生，今天刚好是她管产房，七点就会到医院，心一下就安定了。在可以忍受的阵痛中等到七点多，我的主治医生过来内检，宫口已经开到2指！ 本来想着做完胎监就执行“宫缩时直立行走，宫缩间隔休息”的策略，谁想到，胎心监护不顺利，一连做了两个小时吧，宝宝都不怎么动，阵痛开始越来越强烈，我却一直只能躺着做胎监。护士一直叫我吃点东西，但效果并不明显，最后只能人工破水，看羊水情况判断宝宝好不好。破水看到羊水清，总算放心。而可怜的我…因为破水，只能躺着熬宫缩阵痛了！ 接下去反正是越来越痛、越来越痛，我的规律宫缩差不多是2-3分钟痛一次，每次45秒左右，过程中不停地发脾气，让妈妈和老公轮流抚摸小腿尝试舒缓身体，到后来没啥用了，不停地自言自语“没事没事，不痛不痛”。本来想三指打无痛，想着这会儿才二指，再忍忍，老公看不下去了，说我们打无痛吧，我一点头他就叫了护士。护士说了好久关于无痛不好的信息：会延长产程、要腰酸之类的，我们还是坚持要打无痛，她说那她去安排吧！可等她再次过来，做无痛前的内检，告诉我宫口已经开到四指！建议我使用导乐仪，导乐仪实际是通过刺激穴位让人放松，类似于按摩的功效。我想了想同意了，那就熬一熬吧，熬不过再无痛。 贴上导乐仪的那几片贴片以后（贴在两只手上、腰上），类似于电流一样的酥麻感传输过来，人一下就能放松，不像之前，一痛人就会不自觉地紧绷。妈妈和老公在阵痛过程中的帮助是微乎其微的，只能喂喂吃的，让我抓着他们的手。而导乐仪配的导乐助产师就完全不一样了，她的声音仿佛跟救命稻草一样，神圣到让我放松我就无条件地、克服一切困难地去放松，后期拼命要抓着她的手，不肯让她离开半步。 这时候已经是中午了，老公让我妈妈和婆婆都先去吃饭，他和助产师安静地陪着我。我已经眼泪水哗哗地掉，痛到脸都变形，真的不想让婆婆看到这么尴尬的样子，所以强烈要求她们回避回避，她们就先撤了去医院食堂吃中饭。 我开始越来越想大便、小便，助产师让我解在产褥垫上，妈呀，真的做不到，即便是所有人都离开，我尝试着还是做不到。再后来每次阵痛都有强烈便意，但宫缩间隔又没有了。就这样，不知道在用上导乐仪的多久以后（总在半小时到一小时左右吧），助产师陪我经历了一段时间的带便意的宫缩后，再次内检，惊喜地听到：九指了！来！用力！ 助产师随着宫缩拨了几次之后，听到了一句让人无比欣慰的话：宫口全开，去产房！于是，还没等到妈妈和婆婆吃饭回来，我就被推去了产房。 产房很高级，比我想象中的干净、洁白，一人一小间，感觉很神圣，护士让我摆好生产姿势等待宫缩。我的主治医生过来说，宫口开得很顺利、很好，她会安排一个最有经验的助产士来接生，并且会让我老公早点进来，让我放心。每个产房都有一个护士看着，助产士会先过来教一下什么时候用力，怎么用力，然后就忙自己的去了，护士就时不时观察着，在我宫缩地时候协助指导下。 老公穿着无菌服也就位了。经历了好长时间、好多个宫缩以后，我终于开始摸索到所谓push的感觉：宫缩来的时候一口气屏住地push，要持久、均匀，不要一拱一拱，也不要过短。只要体会过一个长push，马上就会感受到下面有东西，很神奇的feel，立刻就能明白要领。关键是要听指挥，学会用力，不要在push时哈气，哈气、叫喊会浪费体力。我是一声都不敢叫，生怕第二产生过长导致我没力气自己生。 果然在我经历了几次push以后，护士就马上叫来了助产士，还来了一群人协助，我的主治医生也来了，就坐在旁边。可惜，虽然助产士表扬我很会用力，但我还是在push时出现了一拱一拱用力的情况，当时是觉得产程有点长了，心里有点急，想快一点push出来，结果撕裂了，助产士就沿着撕裂剪了一点。 大家都说，在娩出宝宝的时候会有一种千年宿便拉出来的痛快感，哈哈。然而我并没有。最后那一下，在我push完宫缩也结束以后，助产士让我不停地哈气，哈、哈、哈地快速出气，我能感受到下面被拨开，宝宝不是我push出来的，是助产士拨出来的感觉，接着是宝宝的身体慢慢地与我分离的抽拉感，暖洋洋、慢慢的。12点50分，我终于生下了宝宝。 生完我就精神了，缓了一口气就谢遍了产房的助产士、护士和医生。医生还帮忙拍下了一张宝宝未断脐的珍贵照片。但我心里知道，这还没完，还有一个很艰巨的任务：娩出胎盘。我非常怕胎盘粘连、胎盘残留等问题。一刻也不敢放松。 等胎盘自然落下，果然是等了很久，我都开始急起来了，连医生都说：要我给你手掏胎盘的话，你要受罪了。吓得我不行。等了好久，助产士又给我按了好几回肚子，胎盘终于有动静了。反正我还是觉得助产士的手是伸进去捞了的…不知道别人是怎么样的。胎盘娩出后，助产士还伸手进去捞了好几次，一次是检查没有残留，剩下几次都是帮助排恶露吧大概…这个痛感……跟开九指那会儿差不多吧，痛的要死，反倒是生宝宝的push不痛。 虽然我们早就知道是个男宝宝，但直到宝宝出生其实都不能百分百确定的，老公告诉我是个男娃，我还是很开心的，我的愿望就是生一个长得像老公的男宝宝。护士想给他打疫苗，结果他一出生放到旁边就开始拉胎便，噗噗噗的，哈哈哈。 三个产程都结束以后，需要在产房观察2个小时。外面的长辈们都收到了老公发的信息，开心地等待着我们出去。自然分娩就是爽快，娩出胎盘以后，我已经生龙活虎，很亢奋了。能和大家聊天，和老公开玩笑。很开心没用水球囊、没用催产针，也很开心自己连无痛都没有用到。在这2小时的观察过程中，助产士又来帮我按了好几次肚子，按出了好多血吧，还按了一次好长的小便…她还鼓励我尽情地排，以免后期因尿潴留而大出血。羞羞。 当天下午已经能自如地排便，自己走去上厕所，导尿管也不用插。大家能自然分娩就自然分娩，恢复地真的很快，后期痛苦很少。当然如果有不适合顺产的情况也不要勉强，能顺就顺，当剖就剖。祝愿麻麻们都顺顺利利，平安生产！！