早上六七点起床，七点跟大人一起吃辅食，九点喝奶200ml，睡觉2小时，12点跟大人一起吃辅食，带出去活动，下午3/4点，睡下午觉一小时，晚上8-9点睡觉，凌晨3点需要来点夜奶。。。。怎么才能顺利戒掉夜奶啊