要想宝宝睡整觉 我的经验就是每天固定时间开始哄睡 不管他有没有睡意 时间久了宝宝就养成习惯 自然到那个点就会睡着了 而且最重要一点睡前那一顿一定要吃饱 我的方法是睡前喝配方150-170ML左右 宝宝一般都能连续睡个五六个小时 然后饿醒了就继续吃150的配方或者母乳 白天时间都喝母乳的 之所以睡觉喂配方就是想让他睡久点 对她好 对我们大人也好 睡觉时一定要关灯 睡前要调暗灯光 换好睡衣 换好尿布 洗个脸和手 记得开始那段时间我都是每天抱着他入睡 一抱就是一两个小时 后来慢慢发现放在床上亲拍就可以入睡了 真的是省事不少啊 一定要坚持 毕竟习惯不是一两天就可以养成的 而且我家宝宝之前还都是日夜颠倒啊 我是硬硬调整过来的