牛肉蛋花粥 食材：牛肉，鸡蛋，西兰花，香菇，大米 用时：40分钟 步骤： 1、牛肉焯水去血沫，放入搅拌机打成小肉粒 2、蔬菜切小粒或搅拌机打碎备用 3、大米和水1：8煮出米油，将牛肉放入，继续煮至粘稠放入蔬菜 4、待粥煮好打入一个鸡蛋，再煮1分钟即可