世界卫生组织、中国营养学会都明确地提出：宝宝应该在满6个月（即180天）后开始添加辅食。 之所以强调“满6个月”才开始添加，是因为宝宝的胃肠道等消化器官，要到这时才能相对发育完善，才具备消化母乳或配方奶以外的多样化食物。 如果宝宝已经满6个月，又出现了下面这些表现，就说明他已经准备好接受辅食啦。 1.     当其他人吃饭时，宝宝对饭桌上的饭菜十分感兴趣，用眼睛盯着饭菜看、嘴巴跟着动或是流口水、吃手等； 2.     宝宝的挺舌反射逐步消失(不会再用舌头把勺子顶出来)； 3.    宝宝可以坐稳； 4.    在保证每天奶量的前提下，宝宝的体重不再增加或增加放缓。 针对于6月龄的宝宝，初尝母乳或配方粉以外的食物，一定要遵循由少到多，由稀到稠的原则，循序渐进的给宝宝添加辅食，切不可操之过急，一旦宝宝出现腹泻、便秘、湿疹等过敏现象则应立即停止添加，间隔一周以上更换新的辅食后再添加！宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的高铁米粉，由于宝宝6月龄以后从母体中带来的铁元素已无法满足自身需要，容易引起贫血，所以一定要选择高铁米粉来补充宝宝身体所需的铁元素。以下为宝宝6月龄的辅食添加食谱，希望对各位宝妈有所帮助！ 6月龄食谱 注〉先准备好一个量勺，以后每次都以这个勺子的倍数为标准来加量！ 6M1D～6M3D 1勺米粉，4勺水 搅拌均匀后，给宝贝吃1～2勺冲好的米粉就可以了，上午（10:00-12:00）下午（15:00-17:00）各一次，前三天喂养方法相同 6M4D～6M7D 1勺米粉，4勺水，搅拌均匀后，如果宝宝前三天适应良好，可以在原来基础上再增加1-2勺，与之前相同的时间添加 6M8D～6M14D 1勺米粉，3勺水，搅拌均匀，如果宝宝能够适应第一周的米粉，可以在原来基础上再增加1～2勺，与之前相同时间添加 6M15D～6M17D 1勺米粉，3勺水，1勺菠菜泥，将做好的菠菜泥加入搅拌好的米粉中，上午下午各一次，一种菜泥要连续吃三天，防止过敏 6M18D～6M20D 1勺米粉，3勺水，1勺南瓜泥，将做好的南瓜泥加入搅拌好的米粉中，上午下午各添加一次 6M21D～6M23D 1勺米粉，3勺水，1勺小白菜泥，上午下午各一次，在两餐之间添加一次果泥，可以选择比较软面的苹果，切成两半，用铁勺子刮果肉，用软头勺喂宝宝，1～2勺 6M24D～6M26D 1勺米粉，3勺水，1勺胡萝卜泥，胡萝卜需要用油炒后再蒸熟打成泥状加入米粉中食用，上午下午各添加一次，两餐之间空隙时间添加香蕉泥 6M27D～6M29D 1勺米粉，3勺水，1勺土豆泥，加餐牛油果泥