产后妈妈变得狼狈不堪，作为奶爸很能理解带娃不容易，孩子小到还行大点特别是我家2岁了14kg还要一直粘着我要抱，抱久了我一个搞健身的都觉得腰酸背痛，更别说宝妈，所以带娃真的是一件心智和身体的重度劳动活。今天给大家分享的是抱娃姿势容易出现的体态病状，大家对号入座，回头再给大家分享改善动作锻炼的肌肉 颈椎前引、骨盆前移的危害： 1，脖子向前拉长，颈椎c1-c2过直，c6-c7向后过弯，改变了正常颈椎生理弯曲，导致颈椎病。 2，肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀痛，头部供血不足，引起偏头痛，恶心，失眠。 3，头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸，气短。 4，骨盆前移带动腰椎过度弯曲，椎体过度弯曲容易出现隆出，严重出现突出导致腰疼，腹部被拉长核心不稳定，出现小肚子。