有些时候肠道功能弱，是会出现这样的情况，而且饮食一定要注意稳定，一般建议清淡饮食最好，不吃上火发物的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，营养品的话最好科学实用不要胡乱用，平时也可以熬一些粥，像小米粥，无花果粥，红薯粥，红豆粥都可以帮助调理肠道，孕期如果便秘，也可以喝一些孕畅清，来促进排便。如果经常拉肚子，可以适当吃一些清湿的食物，比如豆类，或者适当吃一些薏米粥。