很好的方法分享下，因为孕期便秘的原因主要是孕激素导致肠道松弛蠕动下降，再加上宝宝发育等原因让肠胃受到挤压，可以吃一点促**蠕动的食物比如粗粮类的，含粗纤维比较丰富的食物，像红薯，芹菜，豆类，还有一如火龙果苹果都可以，平时可以熬一些粗粮粥，里面加一些豆类，红薯或者无花果，另外也可以吃专门针对孕期用的促进肠道蠕动的产品，如：孕畅清，还有一些纤维素，能比较好的促进...

孕期便秘主要是要避免久坐久卧，本身腹压大导致肠胃受到压迫，在加上长时间久坐久卧更容易加重肠道淤积，让大便停滞，增加大便在肠道内的停留时间而变得干燥难解。另外要注意饮水，每天保持足够量的饮水，能防止因缺水导致的肠道内干燥，一般建议饮水量在1500ml为佳。饮食方面，尽量多吃易消化，粗纤维食物，能促**蠕动消化，帮助排便。日常生活习惯上也需要注意避免忍便，有便意...

有些时候肠道功能弱，是会出现这样的情况，而且饮食一定要注意稳定，一般建议清淡饮食最好，不吃上火发物的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，营养品的话最好科学实用不要胡乱用，平时也可以熬一些粥，像小米粥，无花果粥，红薯粥，红豆粥都可以帮助调理肠道，孕期如果便秘，也可以喝一些孕畅清，来促进排便。如果经常拉肚子，可以适当吃一些清湿的食物，比如豆类，或者适当吃一些薏米粥。

我觉得产后便秘还有一些原因，一方便很多在生产后可能出现痔疮，痔疮带来的疼痛可能影响正常排便，再加上产后月子里长期卧床活动少，肠胃蠕动变慢，还有一个愿望，一些月子里的补品容易上火导致便秘。一般建议产后可以适当吃些清淡食物，因无法正常活动，可以做一些穴位按摩，比如肾俞穴，天枢穴，中脘穴，足三里，能够刺激相应反射区达到通便目的，这躺床上都可以做。然后可以喝一些调理...

妊娠便秘还是挺烦的事情，主要原因腹压增大导致肠胃挤压无法顺畅排便，久卧久坐活动少，孕激素导致肠道松弛。一般都是保守治疗，药物一般不能随便吃，有一些采用传统方法开塞露可以起到缓解，不过易产生依赖性不可长期使用，另外通过食疗，比如吃火龙果，香蕉(必须熟透的)，吃红薯，芹菜这些常见可以帮助排便的食物，还可以选择通过内服孕期专用的调理肠道产品，比如：孕畅清（这里强调...

食物可以缓解，我觉得吃红心火龙果，红薯，熟透的香蕉有作用，另外因为怀孕孕激素影响导致孕期肠道蠕动能力下降，可以喝‘孕畅清口服液’，来调理肠道功能，能促进排便，孕期专用的，相比较很多非孕妇专用的要安全很多

大部分孕期都有便秘吧，孕期的话因为腹部压力增大，导致肠道挤压很容易便秘，一定要多活动，促进肠道蠕动，平时吃一些粗粮，多喝水保持大便的湿润度，另外还可以喝一些孕期专用的润肠通便产品，比如：孕畅清口服液，就是比较合适孕期使用的，比较安全。

有专门孕妇用的通便产品，孕畅清口服液，这个是天然成分的，对孕期胎儿没有影响，可以促进肠道蠕动，帮助排便缓解便秘，在孕期便秘，还要注意饮食调理，也要有适当的运动

便秘一般选择含粗纤维比较丰富的食物，可以选择几种比较好的通便食物如马铃薯，玉米，黄豆，芋头，草莓，扁豆。另外几种可以预防便秘的食物如圆白菜，生菜，竹笋，豌豆，红薯。在日常饮食上可以增加这些的摄入量，另外，还可以选择专门针对孕产妇用的调理肠道的产品，如：孕畅清口服液，可以在保证使用安全的前提下，帮助促进肠道蠕动和正常的消化吸收排泄能力，适当的运动有助于消化，所...

孕期便秘是很正常的，按研究的数据来看，大约有90%的孕妈妈都可能会便秘，宝宝发育引起的子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，再一个因为孕期的缘故很多孕妈不愿活动，加重了便秘的问题。 那么孕妈们怎么预防和缓解便秘问题呢？ 这里我给大家分享下比较好也安全的内调防便秘缓解的方法： 01、保持每天的水分摄入量 足够合理的水分摄...