养成好的规律，我的宝宝早上睡两次去，一次一个多小时，下午也睡两次，一次一个小时左右，晚上七点睡到早上六点，睡眠质量特别好，我的观点是，白天睡得好，晚上才睡得好，我是纯母乳，宝宝夜里也不吃夜奶，白天三小时左右一次母乳，宝宝一个月长三斤，还超重呢，千万不要怕宝宝饿着去叫醒宝宝，这种做法是不可取的。