幼稚园小霸王

保持合理的饮食结构吧。每天要多吃蔬菜为基础（绿叶菜和非绿叶菜都要吃），适量坚果，粗细粮结合喝粥，优质蛋白100克左右(鱼肉最好，其次鸡鸭，最后牛羊)，适量水果，1-2杯牛奶或者豆浆，白开水足量。清淡少盐，少油少辣，不要吃垃圾食品，少吃烤的 腌的。不吃垃圾食品很重要，吃垃圾食品就会大人胖，然后宝宝还营养不良