到孕晚期腰疼的厉害，尤其是平躺几分钟就疼到下不了床。有一招挺管用的，让家人，比如老公或者老妈，将手心搓热，然后轻轻按在后腰的部位，别太使劲。热手掌放在酸痛的腰上特别舒服，也能起到缓解的作用。而且因为是手心搓热的，所以也不用担心温度太高影响宝宝。拿不准的情况下，也别 乱揉什么的。