孕期便秘主要是要避免久坐久卧，本身腹压大导致肠胃受到压迫，在加上长时间久坐久卧更容易加重肠道淤积，让大便停滞，增加大便在肠道内的停留时间而变得干燥难解。另外要注意饮水，每天保持足够量的饮水，能防止因缺水导致的肠道内干燥，一般建议饮水量在1500ml为佳。饮食方面，尽量多吃易消化，粗纤维食物，能促**蠕动消化，帮助排便。日常生活习惯上也需要注意避免忍便，有便意尽早排便，养生定时排便的习惯。做好这些后，如新肠道功能下降引起排便不畅的问题，还可以通过使用一些孕期专用的调理肠道的产品，比如：孕畅清，还有一些粗粮纤维类。有助于增加肠道动力，更好地促进排便。