宝宝有自己的睡眠规律。不能为了让她晚上睡觉而白天影响孩子睡眠。我家宝宝挺省事的每天睡眠时间已经固定了，而且白天基本都是醒了玩两个小时开始有困意了我就开始不逗她玩了，让她平静下来给她一个安抚奶嘴让她先叼着，5分钟左右她就开始迷糊了慢慢自己就睡着了，让她自己进去睡眠！想让宝宝晚上睡的好睡前不能兴奋，可以给她洗个热水澡做个抚触有助睡眠！