爱美之❤️ 发布于2018-12-21 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 孕期久坐致双腿酸胀怎么办? ”后,写道: 我每天都会负重深蹲(重量在自己的承受范围内,在教练的指导下进行),再加瑜伽和游泳(游泳和瑜伽隔天换着来),到目前没有水肿,也没有腰酸背痛。