昨天开始给桃子戒奶睡。 戒奶睡的基础是吃玩睡循环。这个循环以桃子吃饱之后要间隔多久才需要再次吃奶为基础设定，观察了两天，桃子这个间隔大概4.5-5个小时。也就是说，桃子吃饱之后，两到三个小时玩耍时间，然后睡觉睡一个半到两个小时左右。睡醒后再吃奶吃辅食，开始新一轮循环。 按这个循环，桃子白天大概要循环两次，睡两觉，然后睡前奶不计循环，但早上起来的第一顿奶是第一个循环的开始。 按照这个作息，我就开始给桃子戒奶睡了！因为知道桃子肯定是不饿的状态，所以坚定信念不喂奶！ 1⃣️ 昨天的第一觉，午觉，战斗的号角吹响了。 一开始用佐伯法，把桃子放在床上，让她自己嚎，我躲在门后偷窥。 谁知道她自己一边嚎一边爬起来着就要往床边爬，找我。我一看只好进来重新把她放好，桃子嚎的更惨了。 木有办法，为了让她安安稳稳睡在床上，我又开始试抱起放下法。然鹅没卵用，哭起来之后抱起来是不哭了，放下秒哭。 不能抱起来了，我决定试试小土陪伴法。她哭任她哭，清风拂山岗，她闹任她闹，明月照大江。总之手拍不要停，嘴哄不要停。 看看时间，竟然才过了十多分钟....桃子因为不抱睡奶睡已经生气到撕着嗓子喊了。我的内心毫无波澜，不停告诉自己：我是一个没有感情的妈妈。 没有感情的妈妈手快要拍断了的时候，桃子一边抽泣一边闭上眼睛睡了，又拍了一会儿，把手拿开她还在睡，睡的很稳。 前后历时45分钟。 2⃣️ 昨天第二觉，晚饭前觉。 桃子经历了中午哭着入睡的历程，大概发现了我是一个没有感情的妈妈了。一开始躺在床上哭了几嗓子，然后发现妈妈确实没有感情，没有neinei，没有抱抱，于是开始翻来覆去，玩妈妈的衣服，玩她的玩具狗，玩自己的手。 玩了一会儿睡不着，又开始嚎。于是下午的你我又开始重复上午的故事，这一张旧船票重新让桃子登上了哭睡的破船…… 期间看了几次表，每次都想，再坚持几分钟，万一下一分钟就睡着了，喂奶就破坏了她的感觉了。 桃子哭着睡着了。历时45分钟。 3⃣️ 昨天的第三觉，也就是晚上睡觉。 我对爸爸说，你是在客厅等她哭完睡着再进屋睡，还是跟我一起听她哭？ 桃子爸爸很有同甘共苦的精神，说我陪你一起听她哭吧。 然鹅桃子没有丝毫体谅妈妈让爸爸感受一下魔音洗脑的觉悟，嚎了十来分钟就停下来老老实实翻来覆去，在妈妈的拍打和念诗哄之下静如木鸡。 桃子爸爸的睡虫立刻钻了空子，让桃子爸爸打起了呼噜。老母亲一口血闷在胸口，想吐这爷俩一头一脸。 于是桃子在翻了十来分钟之后安静的睡着了。 历时半小时。 4⃣️ 今天第一觉，早上七点爸爸上班，桃子醒了，吃了晨奶之后还是困，但不睡。 作为一个没有感情的妈妈，当然要强制她躺在床上把觉睡足。桃子可能还有点迷瞪，没有哭闹，翻来覆去翻来覆去翻来覆去，最后玩着手睡着了。 历时二十分钟。 5⃣️ 今天午觉，第二觉。 躺下之后桃子一开始没有哭，但我也没有什么侥幸想法认为她这次也不会哭...... 于是桃子翻来覆去翻来覆去翻来覆去，中间时不时嚎几嗓子，然后继续翻来覆去。最后可能是困的狠了，开始哭，哭了没有五分钟睡着了。 听起来比哭半小时好像要好那么一点，但前后我一看，历时快一小时.... 最伤人是四十分钟之后接觉失败，大哭，睡不着了，醒了... 唉。 马上要今天的晚饭前觉了，没有感情的妈妈仿佛看到战斗的冲锋旗在召唤我。 后面再更。可能的话会一直记录桃子的睡觉情况，直到桃子彻底学会自己睡觉..... —————我是又哄睡一次的分割线——— 6⃣️ 哈哈哈哈老母亲仰天长啸！！！！ 就在刚才，今天晚上的睡前觉。 桃子刚一揉眼睛我就把她抱到卧室，这次为了给她加一点仪式感，我拿了一个背心睡衣给她套上，然后把她全身按摩了一下，看她躺着还蛮开心的，赶紧把音乐打开躺下陪她哄睡。 桃子一开始不高兴，嚎了两嗓子，然后侧着抓着妈妈的衣服，慢慢的睡着了。 历时不到十五分钟！！！ 历史性地突破！！！ 没有感情的妈妈内心的小人已经飞出宇宙了！！ 希望晚上桃子睡觉还是这么好。 妈妈的诗词量有点匮乏，一会儿看书再背两首诗。 就这样，后面再更。 ——-今晚也成功哄睡了的分割线——- 7⃣️ 桃子今晚哭的比昨晚多一些。 因为桃子在床上来回翻，为了防止她翻身爬起来，我都是在她旁边躺着压着她的手不许她起来。这样桃子往我这边侧翻脸刚好冲着乳房的位置。 但没有感情的妈妈穿了胸衣，把她跟奶头隔开了。桃子可能知道这层布后面就是neinei，今晚竟然做了一件我实在没有想到的事，她一直不停的嘬neinei位置的胸衣....等我发现的时候都湿了一大片了…… 真的又气又笑。赶紧往后移了一点，离开了她的嘴。她既没有neinei，也没有胸衣，简直气死了，又开始嗷嗷叫。 叫吧叫吧，妈妈是个没有感情的妈妈，你叫出花来也得睡觉。 最后桃子败在没有感情的妈妈手下，嗷嗷叫着在爸爸的呼噜声中睡着了。 历时半小时。 明天带桃子去体检。回头有情况继续更。 ———过了一夜的分割线——- 昨晚桃子半夜又习惯性要夜奶。没有感情的妈妈料定她根本不饿，于是还是拍拍大法。 桃子有两次被拍着翻来覆去睡了，有一次一直在嚎，看表挺到四小时再喂。 没有抱起来哄，也没有走着哄。 ——今天又是哄睡的一天——— 8⃣️ 今天上午去体检，桃子可能觉得有点无聊，十点多就开始犯困。 赶快体检完回家，精神了一会儿，十二点多揉眼睛了，开始哄睡。照例翻来覆去半天，玩一会儿哭一会儿，最后可能是不高兴了或者实在困了，哭了两声睡着了。 历时25分钟。 9⃣️ 下午觉桃子这次哼哼唧唧了一会儿，像昨天这一觉一样，十来分钟就睡了。 中间接觉的时候翻了几下，还睁眼了，差点以为要接觉失败，搂着拍了几下睡着了，睡了一个半小时。 今天体检查血显示白细胞偏高，后来在专业人士的提示下发现可能是又要长牙啦～ 这几天晚上的睡眠估计要渣，努力吧！ ——我是又过了一夜的分割线—— 🔟 今天去医院挂号看了一下，啥事没有，医生叫回家观察就可以啦～ 昨晚桃子中间翻来覆去醒了一次，拍拍睡了，然后一觉睡到三点半，喂了一次奶，六点多为了让她七点爸爸起床上班不要醒，喂了一次奶。然后一觉睡到九点。 比之前一小时醒一次好太多啦。 今天上午的觉因为醒得早所以提前了，十二点开始哄，十二点二十一边揉眼睛嗷嗷一边睡着了。 可以说很乖很乖了～ 虽然时不时还要哭一哭，但总体是睡的越来越快了。本来已经做好了哄到一点的准备了。 每次看到桃子睡着，都会亲她额头一下。希望她不做噩梦，在梦里也能感受到妈妈的爱意～ ——我是今晚用了哄睡投影的分割线—— 1⃣️1⃣️ 桃子下午这一觉，哼哼唧唧翻来覆去，但例行睡得很快。中午吃完辅食之后喂奶三点左右了，她差点吃睡着，眼看眯眼了我赶紧拔neinei把她叫醒，然后陪她玩了一个多小时，直到她真正困了，才带她到床上睡。 睡得很快，十分钟就拍睡了。 桃子六个多月的时候也做过睡眠训练，当时坚持了不到一个星期就坚持不下去了。对比这次每天都有进步的情况，总结一下教训应该有几个方面： 1:上次并没有摸清桃子的作息规律，也没有给桃子定作息，没有让桃子形成吃玩睡的循环，而是仍然保持吃睡玩循环，桃子经常在吃奶睡着，不忍心叫醒她，于是她的自主睡眠就有一次没一次的，不能像这次训练，次次自己睡，感觉也能找的很快。 2.上次没有寻求辅助的哄睡帮手。上次每当要哄睡都是我亲自上阵，讲故事、唱歌，拍她，每次都折腾的筋疲力尽。一哄一小时是常态，长此以往桃子怎样我不知道，我当时是累坏了，反而觉得宁可奶睡。这次的训练我开始用帮手了。每次桃子要睡觉，我就打开婴儿催眠曲歌单开始在音乐中哄桃子。桃子每次听着这几首歌睡觉，哪怕我不说话唱歌她也习惯了，睡得着。我轻松，自然就有动力继续哄下去了。今晚还开了星空投影睡眠仪，桃子看着天花板上的星星，连哭都没有，就在拍拍都过程中睡了。 3.上次没有这次这么坚定要哄睡。这次不管桃子怎么哭，我都打定主意不抱她，让她自己睡，结果桃子反而一次比一次睡得好。上次只要桃子哭我就抱起来，反而每次都持续很久才能睡得着。 总之，这次因为各方面的原因，也因为桃子自己睡的巨大进步，让我有了继续哄她自己睡的信心和动力。这几天的作息也基本按照作息表在走，该吃奶吃奶，该睡觉睡觉，等桃子养成良好作息之后，我就彻底轻松啦～ 1⃣️2⃣️ 桃子晚上这一觉，试了一下买回来的二手小河马睡眠仪。 这个睡眠仪讲故事放音乐的功能暂且不提，它有一个星空投影功能，可以在天花板上投一片星空，吸引宝宝的注意。 一开始我开了变色模式。星星一会儿变个色，闪啊闪的，我对桃子爸说，这么闪不会给桃子闪精神了吧？桃子爸说你调一下？于是调了个不闪的模式。星星不动了，但桃子兴趣不减，翻来覆去的同时时不时看一眼星星。 这个投影对面桃子来说最大的作用就是想哭的时候看一眼天花板就不哭了…… 于是今晚不哭不闹顺利又睡着了。 历时20分钟。 就这样，桃子自主入睡的第四天马上要结束啦～明天继续努力吧！ —-我是第五天开始了的分割线——- 昨晚桃子延续前一天的睡眠，凌晨两次夜奶。 1⃣️3⃣️ 上午睡觉，十一点就困了，闹到十一点快五十才睡着。 睡眠反复吧可能是。 但睡觉还好。总之还是成功睡着惹。 睡了一个半小时，醒来hin开心～ 然后吃奶，吃饭，吃完饭出去玩。 我的吗外面太冷了，脸都冻掉了感觉。 一会儿马上五点了，要睡下午觉啦～ 加油！ ——-我是又过了一天的分割线—— 1⃣️4⃣️ 昨天的下午觉，顺利哄睡。 昨天上午睡的早，谁知道下午总也不困，清醒了快四个小时。等爸爸开会早回家还醒着，然后跟爸爸玩了没一会儿就困了，果断抱床上哄睡。 桃子一开始哼哼唧唧不睡，揉全身之后不哭了，开始听音乐，又是翻来覆去。 爸爸在旁边也陪睡。 结果桃子这一觉睡的快的哟，又是十分钟睡着了。爸爸也睡了一觉，中间一个小时桃子醒了一次，拍了拍接觉成功，睡了两个小时还不醒，把她喊起来了，吃饭～ 1⃣️5⃣️ 昨儿晚上闹了一通，先做饭一会儿更。 回来了。 昨天晚上睡得有点晚，赶紧开了河马投影睡眠仪，天花板上都是星星，把桃子吸引住了，然后开始哄。这是用星空投影哄睡的第二个晚上了，但这次没有用手机放音乐，用了小河马的自带音乐。 桃子可能觉得这个音乐有点陌生，不高兴了。嗷嗷两声看一眼天花板不嗷了。 又嗷嗷两声，再停下。如此反复，小河马的定时都到时间自动关了，被她一嗷嗷感应的又开了。 就这样快十一点了桃子才睡着。可以说是这几天睡的最晚的一天了。 历时半小时。 1⃣️6⃣️ 第六天也就是今天的第一觉。 因为今天被推送了达人，虚荣心爆棚，陪桃子玩的时候总想看手机看留言，没有第一时间发现桃子困了。 于是哄睡的时候桃子可能已经困了有十分钟了，躺下就开始哭。 但桃子已经有睡觉的意识了，哭了一会儿仍然平静了下来，揉揉眼睛，翻了一会儿，啃着我的衣服睡着了。 历时二十分钟。 1⃣️7⃣️ 下午桃子吃完辅食以后出门，在外面不知道是不是太冷了，兴致不是很高，回来之后反而精神了，玩了好久。我怕她兴奋过头困过劲反而难哄，一直注意观察，她揉第一下眼睛就赶紧抱床上了。打开小河马、揉全身，躺下陪伴，看下时间开始哄。 桃子安安静静的翻了一会儿，抱着给她买的小鸭子安抚巾啃了啃（可能是要出牙了，今天自己玩也玩的不专心，老是趴在我身上啃我肩膀，超痛），眼睫毛一眨一眨就睡着了。 历时七分钟。 七分钟！我的天！ 给我高兴疯了，虽然每天他这一觉都睡的格外轻松，但这也太快了！ 为她骄傲！ 1⃣️8⃣️ 今晚爸爸加班，所以桃子只能跟妈妈玩，按点睡觉，然后看着星空投影安静的翻了二十分钟，睡着了。 越来越有信心了。 ——-我是又过了两天的分割线—— 1⃣️9⃣️ 桃子一星期之后已经有一点吃玩睡循环形成的意思了。每天的哄睡不再有特别大的难度了，哭的也越来越少，后面就按天更，不再按觉更啦。 元旦放假第一天，桃子爸在家，但没有影响桃子的作息。上午九点多醒过了之后，十一点半左右睡了一个半小时，下午五点半睡到七点左右，就是下午睡得有点晚。 晚上也同样老老实实睡觉了。 但我一放假就容易兴奋，带的桃子也晚睡。 2⃣️0⃣️ 元旦放假第二天。 今天上午睡的特别快，十分钟左右就睡着了。翻来覆去了一会儿，还啊啊了两声。 下午睡觉的时候有点晚。桃子最近吃完了午饭之后就出去玩，出去一趟回来还要精神很久。我因为有点晚了，但桃子看起来还不困，就犹豫要不要带她睡觉。 桃子爸一句话点醒我了，你既然定了规律作息表，就应该按表来，她规律了以后这个点自然会困。我说对啊……果断带桃子上床了，果然，躺下就开始揉眼睛，还是困的。 ——字数上限了，咋办？——-