要多吃各种高纤维的杂粮， 黑白木耳，黑芝麻糊，南瓜，地瓜，苹果，火龙果，胡萝卜，芹菜等很多都是缓解便秘很好的食物。可以换着做给宝宝吃，多吃荷兰豆，菠菜、黄瓜、木耳、丝瓜、豆芽、白菜、卷心菜，实在拉不出来就用蜂蜜栓软化一下，有一种纯蜂蜜做的蜂蜜栓，好像是周.十五吧可以试试看，一岁的宝宝都可以用，我觉得比开塞露好用多了，没有那么刺激