抓住时机，不用哭声免疫法也能戒安抚奶嘴+睡整觉。 1、小汤圆两个多月第一次睡整觉，当时晚间第一个周期可以长达七个小时，但由于睡得早，七点过就睡了，所以晚上两三点会醒来吃一次奶，然后又睡到六七点。但幸福的日子不长，他的睡眠情况时好时坏，倒退起来吓死人，前半夜一小时一醒，后半夜两小时一醒，育学园有不少文章教怎么应对频繁夜醒，我也看了不少，遇到睡眠倒退我找过原因，也积极去解决它们，买遮光帘、调节湿度、换做排气操等等，有一次找到原因是头上长湿疹，擦药当晚就睡好了，还有一次是尿不湿太小漏尿，换了型号以后问题也解决了，但更多时候找不到原因，过四五天睡眠自然就好了，所以首先我们家长要有耐心和信心，觉得自己什么都做好了可宝宝还是睡不好，不要焦虑，给宝宝时间。 2、小汤圆三周就开始用安抚奶嘴，真心是神器，他能好好睡，我们大人也轻松，关键是自然地绕过了抱睡、奶睡这些不好的习惯，偶尔闹的厉害抱着哄睡也不会落地醒，但问题又来了，小汤圆频繁夜醒的时候不会自己接觉，需要给他塞安抚奶嘴，突然开始怕他太依赖安抚奶嘴，我就想着，要是他能自己吃吃手又睡着该多好，可是他晚上穿着睡袋吃不到手，于是我决定让他戒安抚奶嘴。说来也幸运，第一次试就成功了，后面又试过很多次都比较顺利，总结一下：首先要把握好时机，比如他如果两个半小时就得睡了，那我就提前二十来分钟抱到我的大床，先看个绘本，让他困但不烦躁，讲到他有点不耐烦了就放上小床，这时候他要么哭，要么还会兴奋的玩一会儿，如果是后者，就给他平时的安抚玩具，让他进入睡眠的状态，趁他还没闹觉开始唱他熟悉的歌，有一首歌对他来说是万金油，哭了、困了都能有很好的安抚效果，唱着唱着他就会眼神放空，一直呆呆的盯着一个地方，慢慢地眼皮快睁不开了，吧唧几下嘴就睡着了，唱歌的过程可能会很长，有一次我单曲循环了十多分钟，渴死我了；如果是前者，普通的哼哼就先观察一下，可能也能自己安静下来，如果越哭越精神就给安抚奶嘴，反正对我家这个习惯安抚奶嘴的宝宝来说，想靠拍一拍让他冷静下来是不可能的，安抚奶嘴吃到安静了又给**，进入唱歌模式，还是能哄睡着。但不能硬来，有时拔了奶嘴，唱着歌他又哭起来，不用想着这次一定要成功哄睡，因为宝宝困又睡不着的状态越久越不好哄，而且我觉得他肯定也难受，这次就让他含着安抚奶嘴好好睡一觉吧！ 现在我就看开啦，不用担心他过度依赖安抚奶嘴，有时他状态配合，就唱歌哄睡，有时闹了就吃安抚奶嘴，我和宝宝都轻松愉快