一岁20天，早上九点起床，九点半喝200ml牛奶，十点半至十一点小睡一会，12点午餐粥面蛋之类的，下午两点左右150ml-200ml牛奶视午餐食量而定，两点半前午睡，四点半起来，五点晚餐，晚上七点半150ml-200ml牛奶视晚餐食量而定，九点200ml牛奶，九点半关灯睡觉。不知道这个作息有没有需要调整的，希望各位宝妈多多给点意见。😂第一次当妈真的各方面都有很多不足的地方。