从21周起检查孩子大一周，32周还是大一周，舍不得戒水果，就开始控制碳水化合物，馒头啥的吃的很少，用淀粉类的蒸红薯，芋头，山药代替，或者炒一盘淡淡的土豆丝等等，少油少盐，多吃粗粮，蔬菜水果，孕期便秘基本没找过我，除了维D也没有额外补充营养保健品，全靠食补，目前快8个月，检查一直很健康