宝宝出生三个月后我就开始掉头发，特此是洗澡的时候，大把头发往下掉，平时床单上也时不时的看到，不过不是有句谚语吗“儿识母，头发落满床”。　这时候就该多补充蛋白质 　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等