激素变化致脱发，冷静应对别慌乱

一头乌黑浓密的秀发可算是肚子里的宝宝送给你的礼物，不过随着宝宝出生，惊喜恐怕也要转变成“惊吓”了，由于产后体内激素的变化等原因，许多新妈妈会面临着产后脱发的窘境。如果分娩后你也遇到了这个问题，别惊慌，这属于必然且暂时的反应，打起精神应对就好。

通常，产后脱发由三个原因引起：首先是激素原因，头发的寿命与雌激素水平息息相关，这也就是为什么大部分女性在孕期时头发变得浓密的原因，雌激素水平高时，头发的寿命会被延长，长到超过正常代谢周期，而生产后雌激素回归正常，那些“超龄服役”的头发自然也就掉落了。第二个原因是营养因素，产后新妈妈的肠胃较弱，容易影响吸收不足，导致头皮供氧不足。且血流变缓，也会使得头皮营养供应不足；第三是因为精神原因，新妈妈在适应身份转变时，不免精神紧张，加之心情抑郁，也会引起脱发。

了解过引起产后脱发的原因后，准妈妈就可以有针对性地采取措施，首先要注意保证营养的供应，不要挑食偏食，更不能节食，同时注意粗细搭配、营养均衡。此外，何首乌、黑芝麻等都对生发有益；其次要注意放松心情，不要过于焦虑、紧张、抑郁；最后就是定期洗头发，洗头可以让头皮毛孔得到畅通，有助于新发再生。此外，经常按摩头皮和用梳子梳头发也能促进头皮血液循环，改善脱发的情况。

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