前一阵儿二宝的睡眠真的很渣，白天小睡不足，晚上醒的次数多还要玩！一度整天下来睡眠只有13小时，老母亲很揪心！我还试着安慰自己可能是宝宝大一些了，睡眠少了！最近几天我自己反思了一下，改变了一下，宝宝的睡眠又回来了！ 通过这么长时间的观察，我家孩子是如果已经打哈欠揉眼睛的时候，哄睡会变得更难！前一阵子白天小睡短，夜间入睡男，夜醒次数多，这几天都没有了！睡眠时间又回到15小时以上了！ 之前也看过说比如7点醒的，9点宝宝该睡了，就要提前哄睡，但是自己真实践起来并不是那么容易，毕竟十几斤肉抱在怀里！这几天我每天开始给娃哄睡，心里都会默念，没有哪个宝宝天生那么容易入睡，宝宝难入睡是因为宝宝不舒服，睡了才舒服！于是我就坚定下来了，心里也没有那么烦躁了，毕竟一个人带娃不是件容易的事情！ 下面说具体做法：我家宝马上满六个了，睡醒时间基本是两小时。比如早晨7点睡醒的，9点应该进入睡眠，那么我要在9点前的15-20分钟开始睡前准备，我是抱在怀里轻轻摇动，只跟宝宝有眼神交流，不再有语言交流，只要相对安静的环境，即使他再怎么手舞足蹈，咿咿呀呀，我也是雷打不动的以一个频率摇动！（对我家宝宝非常有效，有两次居然抱着抱着又拉了便便，放下擦便便，洗屁屁，照样是我一句话不说）这样几分钟之后，宝宝就安静下来了，继而开始揉眼睛，大概两三分钟之后就睡熟了！对宝宝来说，相当于是白天小睡的睡前仪式！白天小睡由原来的30、40分钟，变成了一个半小时左右，第一次9点前后开始，12点前后一次，下午的长一点，基本3点到5点或5点半，晚7点到7点半入睡，早晨6点半左右起床，中间会吃一到两次迷糊奶，妈妈非常知足了！ 有一点要提醒，一定要坚持住！我家基本都是我自己带，姥姥奶奶也会经常过来看看。有时候我说孩子该睡了，老人们就说孩子还不困呢，眼睛大着呢。还有时候孩子哭闹，明明是困了，因为长时间用育学园记录宝宝的睡眠，所以已经掌握了规律，可是老人会将一切归结到孩子饿了，你没让孩子吃饱，甚至是你奶不够，要给孩子补奶粉，这时候你也要坚持住，坚定明确告诉他孩子该睡了！老人们之所以会这么说是因为第一，他们不了解孩子的睡眠规律，第二，不天天跟孩子在一起的人总是希望孩子多玩会儿！