通过手指血检查血色素可以确定是否贫血，若确定宝宝存在缺铁性贫血，则需要尽快添加富含铁的食物，并在医生指导下补充铁剂。建议从添加强化了铁的婴儿营养米粉开始。除此之外，还可以选择富含铁的食材加入辅食菜单，如动物肝脏和血，其铁含量最高，其次是肉类和蛋黄；蔬菜类，可以选择含铁量相对较高的叶菜，如油菜、苋菜、芥菜、菠菜等。就补铁效果而言，动物肝血、肉、蛋等所含的血红素铁，吸收率更高、效果更好；而植物类辅食所含的非血红素铁，吸收率较低，补铁效果有限。