便秘～在孩子便秘症状较轻的时候，千万不要长期使用开塞露等灌肠剂；各种原因导致孩子长期憋便也会引起宝宝因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。下面我给大家分享一下便秘的原因和便秘的食疗[愉快] 排泄物：大便干结，便质干硬，形式颗粒，多为实证便秘；大便努挣难下，便质不干，多属虚证便秘。其他：身热，口臭，唇赤，小便黄，胸胁痞满，纳食减少，腹部胀，多属实证便秘～ 舌象：舌苔黄厚多属实证便秘，舌苔薄多属虚证便秘。 面色：面色发红多属实证便秘；面色白而无光多属虚证便秘。 发热：有发热症状多属实证便秘；无发热症状多属虚证便秘。 便秘忌口食物：蛋白质和钙含量过多的食物：乳类，瘦肉类，鱼类，蛋黄，豆类，海带，紫菜等。易胀气和不消化食物：干豆类，洋葱，土豆以及甜食等。过于精细的饮食。 经常性便秘的孩子，父母可以多给孩子吃含水丰富的水果，如：西瓜，梨，葡萄，水蜜桃，甘蔗，广柑，芒果，木瓜等。还有些水果可以明显的起到通便的作用，如：香蕉，火龙果。 如果是孩子偏食、挑食导致所摄入的食物里缺少膳食纤维，或者是孩子摄入偏于精细化而便秘，父母则要多给他吃点富含膳食纤维的食物，如：芹菜，韭菜，菠菜等绿叶蔬菜，玉米，红薯等粗粮杂粮，冬瓜南瓜等瓜类，萝卜，丝瓜等利水的蔬菜。 孩子便秘的饮食调整，是一个相对较长的过程，家长们千万不要着急。另外，孩子便秘的主要原因并不是饮水不足，大便中的水分是肠道细菌败解纤维素产生的水，与喝水多少关系不大。所以多喝水并不能改善便秘。在孩子添加辅食前（通常要满6个月）除了母乳和配方奶，不要给孩子添加七星茶、清火宝等。 对于严重和顽固性便秘应服用纤维素制剂如：乳果糖再加益生菌，将便秘理解为积食，减少饮食摄入并不能解决根本问题，再者还是需要养成规律排便的习惯！