产后42天检查就在医院交费做盆底肌康复训练了，2000块钱15次，一次半小时，一周两次，去了8次，就中断了！下个月继续去，一定要做，真的有效果！我在医院做的目的是想知道是哪块肌肉，要不在家瞎做也没用！医院前10分钟是电刺激，后20分钟根据图示做！现在边打字边做伸缩运动，每天200下哦😂😂还是自己对自己好点吧，年龄大了，盆底肌这个绝对是问题！在医院康复训练，能碰到好多老太太子宫脱垂，不严重的就是做这个，严重的让做手术😱😱真是感谢现在医学发达😄😄