我把菠菜叶煮两分钟后用研磨器研碎拌在小米粥里，宝宝超爱吃。把鱼煮熟后挑干净鱼刺，鱼肉剁碎，再上锅和容器一起隔水蒸几分钟，以达到消毒目的。然后放在冷冻室备用，每次吃之前取出一点和米粥一起加热一下即可，我认为这样吃既安全又方便。