终于有时间分享一些自己的孕期经验了，我是一胎，今天宝宝一个月多啦🤗想跟大家说说我的生产经历，结合科学饮食和锻炼我顺利完成了怀孕到顺产的过程，从见红到生历经4个多小时！快到震惊所有人😂当时半夜12点多开始肚子疼，想大便的感觉，我还去了两次厕所😂疼了几次后开始见红，然后开始几分钟一次的小腹疼，大姨妈来的感觉，持续了一个多小时，后面开始两分钟左右一次的骨盆肛门疼痛，感觉要拉屎，骨盆炸裂的疼痛感，经历了半个小时，受不了找了护士，一看开两指了！也就是说我一个半小时开了两指，进了待产室打了无痛，打后骨盆不疼了，但是小腹下坠疼痛，又熬了一会，大概两个小时左右又开始骨盆肛门处炸裂疼痛，我还给医生说无痛没用😂助产士来看我已经开十指了！人工破水，让我开始用力生，由于练习过生产呼吸和孕产瑜伽，我知道如何生产用力和呼吸配合，助产士夸我会用力，半个小时生出来了，只有轻微撕裂😊整个孕期呢我没有妊娠纹，没有过度肥胖，只长了20多斤，宝宝出生6斤多，一切顺利！总结了些小经验，希望能帮助到大家。