终于有时间分享一些自己的孕期经验了，我是一胎，今天宝宝一个月多啦🤗想跟大家说说我的生产经历，结合科学饮食和锻炼我顺利完成了怀孕到顺产的过程，从见红到生历经4个多小时！快到震惊所有人😂当时半夜12点多开始肚子疼，想大便的感觉，我还去了两次厕所😂疼了几次后开始见红，然后开始几分钟一次的小腹疼，大姨妈来的感觉，持续了一个多小时，后面开始两分钟左右一次的骨盆肛...

孕晚期，后天就是预产期了，每天都在等待发动呀，可是宝宝似乎不愿意‘退房’，只好每天给自己找点乐趣了，每天逛逛拍些美景就当给你胎教啦，真心想赞美华为mate20pro的拍照功能，以下照片直出，无p图哟

孕期，希望给你最稳定的‘房子’，坚持锻炼是我给你的承诺。 孕期，你给了我们初为父母的身份，让我们感受了更多的爱。 宝贝，爸爸妈妈期待你的到来👪👼

38周多啦，趁卸货前和老公拍合照啦， 一家三口了😜在家手机拍的😀自己拍很轻松随意呢～

这本书简直已经离不开了，都说第一胎照书养，有了崔神的育儿百科，感觉一切都心里有数了，每到一个阶段就查阅一个知识点，排版，目录都很人性化，方便翻阅，不用一次看完，到哪个阶段学习哪部分就行，内容简单直接明了，清楚该怎么操作！还有视频和照片，特别方便啊！有心了！

孕期每次产检都很难忘，初次感受到了做妈妈的操心，每个心思都在为宝宝，感觉到了母爱的伟大！

今天刚满35周，地标西安，带宝宝看到了西安2018年的第一场雪❄☺

与你的连接在一吸一呼间～32周的纪念

整个孕期都在练习瑜伽，希望长胎不长肉，做个美美的孕妈，给胎宝宝最健康的“房子”，现在33周啦，32周拍的孕期瑜伽照偷偷拍了两张☺感觉孕期皮肤也变好了呢～

可以尝试腹式呼吸，做深呼吸练习，鼻吸嘴呼。感受吸气肚子微向外扩张，呼气，腹部抱住宝宝，延展脊柱。 可以吸气4秒，呼气4秒，记住孕期呼气一定张嘴做哦，吸气需要鼻吸，这样自身不会憋气，宝宝不会缺氧。 可以坐立，站立练习哦，呼吸困难的少做平躺的仰卧，睡觉还是建议左侧卧位。